Fridéclub
Nasze programy
Każdy program to rezultat lat pracy i doświadczenia. Wybierz ten, który odpowiada Twoim potrzebom.
Pytania o programy?
Chętnie odpowiemy na wszystkie Twoje pytania i pomożemy wybrać odpowiedni program.
Skontaktuj się z namiW świecie pełnym pośpiechu i nadmiaru bodźców, prawdziwym luksusem staje się cisza.
Fridé Club zaprasza Cię do Pilatesu, w którym odnajdziesz balans i przestrzeń tylko dla siebie.
Twoje miejsce na ruch i spokój
Odmień ciało, umysł i życie
Silny core, lepsza postura
Stabilizacja od środka dla pewnego ruchu na co dzień.
Zrównoważona siła
Buduj równomiernie dzięki uważnej kontroli.
Uważna precyzja
Trenuj fokus i koordynację poprzez precyzyjne wzorce.
Pilates w Fridéclub zmienił moje życie. Czuję się silniejsza, bardziej skoncentrowana i spokojna.
Często zadawane pytania
Odpowiedzi na najczęstsze pytania o pilates i nasze studio
Tak, pilates jest idealny dla początkujących! Nasze zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania. Zaczynamy od podstawowych ćwiczeń i stopniowo zwiększamy intensywność. Każdy może ćwiczyć w swoim tempie.
Zalecamy 2-3 sesje tygodniowo dla optymalnych rezultatów. Regularność jest kluczowa - lepiej ćwiczyć krócej, ale systematycznie, niż rzadko i intensywnie. Nasze plany są elastyczne i dostosowane do Twojego harmonogramu.
Pilates wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę ciała, zwiększa elastyczność i redukuje ból pleców. Ćwiczenia wpływają również na równowagę, koordynację i świadomość ciała. To holistyczne podejście do zdrowia.
Tak, ale pod okiem wykwalifikowanego instruktora. Mamy specjalne zajęcia dla kobiet w ciąży, które są bezpieczne i dostosowane do potrzeb przyszłych mam. Zawsze konsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem ćwiczeń.
Nie znalazłeś odpowiedzi?
Skontaktuj się z namiGotowy na transformację?
Dołącz do społeczności Fridéclub i odkryj, jak pilates może zmienić Twoje życie. Pierwsza sesja jest na nas!